Mindful Vinyasa Yoga
Clases multinivel dirigidas a adultos que quieran conocer y profundizar en el camino del Yoga. Son prácticas integrales y dinámicas con una duración de 1hora y 30 minutos donde, además de la parte filosófica o de conocimiento, las sesiones se componen de práctica de asana (física), pranayama (respiratoria), meditación y relajación. Cada semana/mes/trimestre se trabajará un tema en específico para darle más fuerza y sentido a la sesión. El grueso de sesiones se compone de clases de Vinyasa Yoga alternando con alguna clase puntual de Yin Yoga, según programa y objetivos.
"Si puedes respirar, puedes practicar Yoga"
Sri. Krishnamacharya
Tarifas
Compromisos trimestrales
1 sesión a la semana 130€
2 sesiones a la semana 190€
Tarifa plana 200€
5Ritmos
Gina Espinosa, actriz, bailarina y profesora acreditada de 5Ritmos, nos guiará en esta práctica un viernes al mes. 5Ritmos, creado por Gabrielle Roth y practicado por decenas de miles de personas alrededor del mundo, 5Rhythms®️ es una filosofía, una práctica, un arte performático y sobretodo una practica de movimiento libre basado en el principio que si ponemos nuestra mente en movimiento esta se sanará por sí sola.
Movimiento es medicina y metáfora al mismo tiempo, una herramienta que alcanza todos los lenguajes, todas las culturas y todos los grupos de edad para transformar el sufrimiento en arte, el arte en consciencia y la consciencia en acción.
Allá donde se practican los 5Ritmos una comunidad nace para la danza, en la que moverse, sudar, transformarse, dejarse sostener y en la que ofrecer un espacio seguro para cada uno de nosotros donde poder sacudir lo que el ego quiere sostener y despertar lo impredecible, lo fascinante, esa parte salvaje donde nuestra estrella de rock camina y pide ser despertada.
Creatividad. Conexión. Comunidad.
Próximas fechas
Octubre 13
Noviembre 17
Diciembre 15
18:30 - 20:30
Método Feldenkrais
Margarida Olivé nos explica en qué consiste el Método Feldenkrais y en qué consisten sus sesiones donde a través del movimiento y la atención guiada y espontánea se facilita un reaprendizaje de hábitos motores que nutren el potencial de la persona. Nos conecta con una renovada vitalidad y nos ayuda a mejorar la calidad de nuestros movimientos y nuestra actitud corporal. Durante las sesiones desarrollarás tu autoconciencia y sensibilidad, mejorando progresivamente el dominio y conocimiento de ti mismo@; primeramente a nivel físico, y progresivamente a nivel mental y emocional. Es una actividad beneficiosa para cualquier persona interesada en mejorar sus hábitos y patrones de movimiento, disolver dolores o molestias físicas, ganar calidad de vida y reconectar con el placer de moverse. Las clases de Autoconciencia a través del Movimiento se organizan en secuencias de exploraciones guiadas de movimientos, pensadas para ser realizadas a un ritmo propio, con facilidad, y buscando la fluidez y comodidad. Estas secuencias de movimiento tienen una lógica orgánica biomecánica que invitan al sistema corporal a auto-organizarse de forma más eficiente. A menudo, después de una clase de Método Feldenkrais las personas se sienten renovadas, descansadas, más conectadas consigo mismas y relajadas. El Método Feldenkrais permite cultivar una nueva forma de relacionarse contigo mismo@, partiendo de la aceptación y la amabilidad. A través de estas clases aprenderemos a sentir más respeto y amor por lo que somos en cada momento, caminando hacia el cambio de forma abierta, receptiva, agradable y llena de presencia.
Visita su web para más información www.margaridaolive.com
Horarios
Jueves 11:45h - 13h